Виды саун и бань: финская, русская, инфракрасная и хаммам

Финская сауна

Финская сауна — классика жанра: температура 80–100°С при влажности 10–20%. Сухой жар прогревает мышцы, снимает усталость и стимулирует потоотделение. Идеальна для расслабления после физических нагрузок. Финская сауна — самый распространённый формат в каталоге 101sauna.ru: тысячи заведений по всей России.

Для домашней финской сауны потребуется качественная печь для сауны — электрическая или дровяная, с правильно подобранной мощностью под объём парной.

Русская баня

Русская баня — влажный пар при 50–70°С и влажности 50–80%. Главный атрибут — берёзовый, дубовый или эвкалиптовый веник. Пар с веником усиливает кровообращение, очищает кожу и оказывает лечебное действие на дыхательные пути. Русская баня — исторически самый популярный формат в России.

Если вы хотите построить собственную баню под ключ — на 101variant.ru представлены срубы и комплекты из клееного бруса, бревна и бруса от проверенных производителей.

Хаммам

Хаммам — турецкая паровая баня с температурой 40–50°С и влажностью близкой к 100%. Мягкий тёплый пар подходит людям, которым противопоказан сухой жар. Хаммам оказывает выраженное очищающее действие на кожу — особенно в сочетании с пилингом кесе. В каталоге 101sauna.ru найдёте хаммамы с традиционным мраморным нагревательным камнем.

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна прогревает тело изнутри при относительно низкой температуре воздуха — 45–60°С. ИК-излучение проникает вглубь тканей на 3–4 см, ускоряет метаболизм и улучшает микроциркуляцию. Подходит для восстановления после травм и людей, которые плохо переносят высокую температуру.

Компактные инфракрасные кабины можно установить дома — выбирайте оборудование для SPA и инфракрасных саун в каталоге 101variant.ru.

Как выбрать свой тип сауны

Ориентируйтесь на три критерия: переносимость жары, цель посещения и компания. Финская сауна — универсальный вариант для компании. Русская баня — лучший выбор для ценителей пара и веника. Хаммам — мягкий формат для тех, кто хочет расслабиться без экстремального жара. Инфракрасная — персональная кабина для оздоровления.

Найдите сауну или баню любого типа в вашем городе на 101sauna.ru — более 28 000 заведений по всей России с фотографиями, ценами и отзывами.